France CURLING

Même pas peur !

Tout le monde a peur de tomber sur la glace.

Mais n'ayez pas peur, lors d'un sliding, si vous tombez, enfin, quand vous tomberez, ce sera d'une hauteur de ... 50 cm !

Essentiel

Oubliez la pierre, le balai, vos pieds !
Seule chose à faire: visualiser et mémoriser le coup idéal, la pierre qui curle et s'arrête au bon endroit. Comme font les skieurs avant le slalom et les parachutistes avec les figures.

Initiation

Commencer avec deux pierres est facile.
Encore faut-il le faire en plusieurs étapes:
-- 1. apprendre à positionner le pied glisseur au centre sans chercher à pousser. Simplement faire un métre.
-- 2. apprendre à étendre les bras vers l'avant et aller un peu plus loin (deux métres).
-- 3. tenir les pierres du bout des doigts et faire trois métres.
-- 4. fermer les yeux pendant l'action pour "sentir" l'équilibre de son corps

avec deux pierres

Le bras ...

Attention si vous êtes débutant, peu sportif ou agé.
La tentation de "pousser" au maximum avec le bras conduit toujours au désastre:
aucune direction de la pierre, aucune maîtrise de l'effort.

Le sliding (ou slide)

Rien de mieux qu'une vidéo de démonstration.
Merci à "Curling Canada" pour sa collaboration.

Le sliding est ce qui fait le plus peur aux débutants.
Mais rassurez-vous, quelques tentatives suffiront pour apréhender cette technique.
Les premières fois, pour mieux vous stabiliser, essayez avec deux pierres, une dans chaque main.
Surtout, ne vous crispez-pas sur la pierre et encore moins sur le balai. Ce dernier doit être un support "psychologique" et rester inutile, un peu comme les bâtons en ski.

Et ne vous inquiétez-pas si votre posture n'est pas aussi acadèmique que celle de nos jolies filles sur les photos. Le sliding n'est pas un concours d'élégance. L'essentiel est d'envoyer la pierre au bon endroit !

L'essentiel à toujours garder à l'esprit est d'aligner le mieux possible les trois points de contact avec la glace:

Continuez le sliding aprés le lâcher de la pierre pendant quelques métres. Cela vous permettra de bien visualiser la direction de la pierre et votre erreur de trajectoire.
Rachel Homan

Regardez aussi la position du genou gauche de Rachel Homan trés écarté vers l'extèrieur. Cette technique récente, trés pratiquée par les filles, permet d'avoir une plus grande assise du pied glissant.
Regardez aussi son bras droit bien tendu vers l'avant et parfaitement aligné avec son regard.

La dernière évolution du sliding est l'adoption du "body-drop". Elle consiste à ajouter le poids du corps à la propulsion donnée par la jambe.

Regardez cette curleuse.
Elle applique le "body-drop" jusqu'à soulever le pied glisseur pendant qu'elle se laisse tomber vers l'avant.
Elle n'est pas la seule à le faire.
Regardez des vidéos de Jennifer Jones et de Rachel Homan.
Elles le font, systèmatiquement pour les take-outs.
Pour cela, il faut se relever légèrement lors du recul de la pierre et ensuite basculer le corps vers l'avant, autour du pied fixe, en se laissant tomber pendant quelques dizièmes de seconde. Ensuite, seulement, vous propulsez la pierre avec la jambe. Cette méthode, elle aussi trés pratiquée par les filles, régule mieux l'effort en diminuant l'effort sur la jambe, et diminue la fatigue.

La correction de la vitesse de la pierre avec le bras.
Beaucoup de doigté.

Enfin, une autre pratique semble se généraliser: la correction finale avec le bras.
Trouver la vitesse exacte de la pierre avec la poussée sur une jambe est bien trop difficile. Obtenir une précision de 5% est déja un exercice demandant une grande pratique.
La solution est de corriger cette vitesse avec une poussée du bras tenant la pierre, juste avant de la lâcher. Et ici, on retrouve la technique du draw: garder 5% de puissance et corriger au dernier moment.
Mais attention: il est impératif de bien guider la pierre selon l'axe prévu, ce qui n'est pas un geste naturel du bras.

Ces différentes pratiques entraînent le développement d'une nouvelle théorie:

Kevin Koe
L'ancienne technique de lancer.

remarque:

Regardez la petite video du champion Kevin Koe. Il pratique l'ancienne technique de lancer de pierre maintenant abandonnée.
Elle consiste à soulever la pierre en reculant et à la propulser avec une certaine vitesse.
Cette technique fut abandonnée pour une raison pratique: elle provoque des chocs sur la glace et des ruptures superficielles, surtout dans les halles ou l'épaisseur de glace est trés faible.
Mais cette méthode présentait l'avantage de communiquer à la pierre une énergie suffisante. Avec sa suppression, la poussée sur la jambe devient plus importante, voire trop importante. En tournoi, il est fréquent d'avoir des crampes dans la cuisse.
C'est pour cela que la technique du body-drop est apparue.

Allison Howell
Comment placer le balai pendant un slide

les erreurs

Parmi les erreurs les plus courantes chez les débutants et même chez les joueurs confirmés, figure le maintien du balai à la même position pendant le slide. Cette pratique involontaire est celle qui déstabilise le plus l'équilibre.
Regardez la petite vidéo d'Allison Howell, vous comprendrez.